Metcon, kurz für Metabolic Conditioning, ist ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. In kurzen, aber intensiven Einheiten werden verschiedene Übungen wie Gewichtheben, Gymnastik und Cardio-Übungen aneinandergereiht. Metcons sind ideal für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen.