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Metcon, kurz für Metabolic Conditioning, ist ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. In kurzen, aber intensiven Einheiten werden verschiedene Übungen wie Gewichtheben, Gymnastik und Cardio-Übungen aneinandergereiht. Metcons sind ideal für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen.

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