Hatha Yoga
„Aus der Anspannung
in die Entspannung“
mit
Simone Straub

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Hatha-Yoga Präventionskurs der Krankenkassen
Krankenkassen geförderter Yogakurs. Für Anfänger geeignet.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Schulung von Körper, Atem und Geist zur Vorbeugung und Reduktion von Stress mit Methoden des Hatha Yoga.

Mit Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga (re-)agieren wir ganzheitlich auf die Anforderungen aus unserem Alltag (Beruf, Familie, Gesundheit, Zeitdruck, Leistungsdruck, Konflikte etc.), die wir häufig als Stress empfinden. Hier setzen wir einen Gegenpol und lernen, wie wir mit einfachen Mitteln wieder zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit finden. Wir lernen es, wieder ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen. Durch einfache Asanas oder Variationen davon kann jede/r ohne Vorkenntnisse mitmachen. Es wird auf eine ausgewogene Mischung geachtet, in der die körperlichen Übungen, der Atem und eine positive geistige Grundhaltung eingeübt werden. Einfache Arbeitsblätter mit Vorschlägen zum selbständigen Üben ermöglichen die eigene Praxis zuhause und das Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit Belastungen.

Hatha Yoga Kurs - 10 Einheiten

§20 Zertifizierung

Kursnummer: KU-ST-25NBGX 

Termine:  12.04.2022 - 14.06.2022 jeweils Dienstag 18:00 Uhr - 19:30 Uhr 

Kosten: 150 €

Kostenübernahme der Krankenkassen: mindestens 75 €

Nach dem Yoga