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YOGA und PILATES

NEUE KURSE
 

DETOX YOGA mit Julia 

Erfrischend, belebend und wohltuend.

Mit Detox Yoga bringst du den ganzen Körper auf Vordermann.

Die ideale Begleitung zur Fastenzeit.

Start: Montag 07.03.22, 18-19 Uhr

Preis: 5er Kurs für 60€

3 von 10 Plätzen verfügbar

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PILATES mit Isa - montags

Start: Montag 07.03.22, 19-20 Uhr

Preis: 5er Kurs für 50€

3 von 10 Plätzen verfügbar 

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HATHA YOGA für Anfänger mit Jonas

Mehr Beweglichkeit für Alltag und Sport

Start: Freitag 11.03.22, 17-18 Uhr

Preis: 5er Kurs für 60€

6 von 10 Plätzen verfügbar

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Yin YOGA mit Jonas

Gleichgewicht für Körper und Geist.

Start: Freitag 11.03.22, 19:15 -20:15 Uhr

Preis: 5er Kurs für 60€

7 von 10 Plätzen verfügbar

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VINYASA YOGA am Sonntag

mit Claudia

Yoga für Alle, die das Wochenende entspannt ausklingen lassen wollen.

Start: Sonntag 20.03.22, 17:00 -18:30 Uhr

Preis: 5er Kurs für 89€

10 von 10 Plätzen verfügbar

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YOGA für Schwangere

mit Claudia

Start: Dienstag 22.03.22, 16:45 -17:45 Uhr

Preis: 5er Kurs für 79€

7 von 10 Plätzen verfügbar

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PILATES mit Kirstin Donnerstag

Start: Donnerstag 31.03.22, 19 - 20 Uhr

Preis: 5er Kurs für 50€

3 von 12 Plätzen verfügbar

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PILATES mit Kirstin Dienstag

Start: Dienstag 29.03.22, 19 - 20 Uhr

Preis: 5er Kurs für 50€

0 von 12 Plätzen verfügbar AUSGEBUCHT!!!

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Hatha Yoga

"Aus der Anspannung in die Entspannung" mit Simone

Präventions-Kurs nach §20

Kurs-ID: KU-ST-25NBGX

Start: Dienstag 12.04.22, 18:00 -19:30 Uhr

Preis: 10er Kurs für 150€

Krankenkasse übernimmt mind. 75€

10 von 10 Plätzen verfügbar

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PILATES mit Isa Samstag

Start: Samstag 23.04.22, 10 - 11 Uhr

Preis: 5er Kurs für 50€

9 von 12 Plätzen verfügbar

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PILATES mit Isa Montag

Start: Montag 25.04.22, 19 - 20 Uhr

Preis: 5er Kurs für 50€

8 von 12 Plätzen verfügbar

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Yoga

Yoga-Praxis

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).

In der Yogastunde werden verschiedene Asanas trainiert, bei denen man bewusst seinen Atem kontrolliert.

Nach einer Phase der Anstrengung, folgt immer eine Phase der Erholung.

Hatha Yoga eignet sich sehr gut für Anfänger. Aber auch für Fortgeschrittene bietet diese Yoga-Richtung bei entsprechender Progression genügend Herausforderung.

Hatha Yoga fördert die Beweglichkeit, die Kraft und die Ausgeglichenheit des Geistes.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil. Die Körperübungen (Asanas) werden zu einem harmonischen Flow aneinander gefügt.

Einer der bekanntesten Flows ist der Sonnengruß.

Die Atmung wird passend zu den Asanas ausgeführt. 

Jeder Teilnehmer macht die Übungen wie sie ihm gut tun. Es geht nicht um besser oder schlechter.

Vinyasa Yoga ist für diejenigen, die ein dynamischeres Yoga bevorzugen. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil. Für Yoganeulinge bietet sich der Einsteigerkurs an.

Beim Vinyasa Yoga werden die Muskulatur gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert, das Körpergefühl geschult und das Gleichgewicht verbessert.

Durch die Harmonie in Bewegung und Atmung kommt der Geist zur Ruhe.

 

 

Pilates

Stretching für den Rücken

"Alle Kraft kommt aus der Körpermitte." Joseph Hubert Pilates

 

Beim Pilates Training liegt der Fokus auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, im Pilates Powerhouse genannt.

Die Bauchmuskulatur, Beckenbodenmuskulatur und die tiefliegende Rückenmuskulatur werden gekräftigt. Dadurch verbessern sich die Haltung, Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung. Es arbeiten stets Ober- und Unterkörper zusammen, somit wird das Training zu einem gelenkschonenden Ganzkörperprogramm. 

Durch den starken Fokus auf die richtige Ausführung, erlernen Sie unter professioneller Anleitung den richtigen Umgang mit Ihrem Körper. Somit eignet sich Pilates sehr gut als Training für Einsteiger. Aber auch Fortgeschrittene oder Personen, die gezielt ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren oder ihre Rückenprobleme bekämpfen möchten profitieren vom ganzheitlichen Ansatz im Pilates.

 

Unser Studio

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Yoga und Pilates Gundelfingen gehört zur Body Factory Gundelfingen.

Zur Body Factory Gundelfingen gehört ebenfalls CrossFit Gundelfingen.

Auf insgesamt 340qm befinden sich drei Trainingsflächen, Umkleiden, zwei WC´s und eine Dusche. Eine gemütliche Lounge lädt dazu ein, bei einem Getränk, Tee oder Kaffee den Crossfittern beim Training zuzuschauen.

Die Räumlichkeiten sind lichtdurchflutet, gut zu lüften und bieten genügend Platz für die persönliche Entfaltung beim Training.

Die Kurse sind trotz der großen Fläche immer in der Teilnehmerzahl begrenzt,

um die möglichst beste Betreuung durch den Trainer zu garantieren.

Unser Studio ist verkehrstechnisch sehr gut zu erreichen. Die Endstation

der VAG Linie 4 befindet sich ca. 100m entfernt von der Body Factory Gundelfingen.

Vor dem Studio gibt es zudem ausreichend Parkmöglichkeiten. 

Adresse:

Body Factory Gundelfingen

Industriestr. 4

79194 Gundelfinegn

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Wenn sie Fragen haben
oder ein kostenloses Probetraining
buchen wollen...

Vielen Dank!

Kontakt: Industriestrasse 4, 79194 Gundelfingen, 0173 - 38 15 977

hyggelig@bodyfactory-gundelfingen.de

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Detox Yoga mit Julia

Erfrischend, belebend und wohltuend.

Mit Detox Yoga bringst du den ganzen Körper auf Vordermann.

Start: Montag 7.03. 18-19 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 60€

3 von 10 Plätzen verfügbar

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Detox Yoga mit Julia

Erfrischend, belebend und wohltuend.

Mit Detox Yoga bringst du den ganzen Körper auf Vordermann.

Start: Montag 7.03. 18-19 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 60€

3 von 10 Plätzen verfügbar

Pilates mit Isa

Training der Körpermitte.

Stabilität, Körperspannung und Kontrolle.

Start: Samstag 23.04. 10-11 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 50€

9 von 12 Plätzen verfügbar

Pilates mit Isa

Training der Körpermitte.

Stabilität, Körperspannung und Kontrolle.

Start: Samstag 23.04. 10-11 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 50€

9 von 12 Plätzen verfügbar

Yoga für Schwangere

Entspanntes und wohltuendes Training während der Schwangerschaft.

Start: Dienstag 29.3. 16:45-17:45 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 79€

7 von 10 Plätzen verfügbar

Vinyasa Yoga

Training der Körpermitte.

Stabilität, Körperspannung und Kontrolle.

Start: Dienstag 29.3. 16:45-17:45 Uhr

Preis: 5er-Kurs für 79€

5 von 10 Plätzen verfügbar

Pilates mit Kirstin - dienstags

Training der Körpermitte.

Stabilität, Körperspannung und Kontrolle.

Perfekt am Abend nach einem stressigen Arbeitstag.

Start: Dienstag 29.3. 19-20 Uhr

Preis: 5er-Kurs für50€

Kurs ausgebucht

Pilates mit Kirstin - donnerstags

Training der Körpermitte.

Stabilität, Körperspannung und Kontrolle.

Perfekt am Abend nach einem stressigen Arbeitstag.

Start: Donnerstag 31.3. 19-20 Uhr

Preis: 5er-Kurs für50€

1 von 12 Plätzen verfügbar

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Hatha Yoga nach §20

Aus der Anspannung in die Entspannung. 

Präventionskurs nach §20

Kurs ID: KU-ST-25NBX

Start: Dienstag 12.4. 18-19:30 Uhr

Preis: 10er-Kurs für 150€

Krankenkassengefördert (bis 75€)

10 von 10 Plätzen verfügbar