YOGA
schmerzfrei & stark
Unsere Yogakurse dienen nicht dazu Dich beim Meditieren einen halben Meter über dem Boden schweben zu lassen.
Wir arbeiten an der Beweglichkeit Deiner Schultern, Hüften und Wirbelsäule und der mangelnden Spannung in der Körpermitte.
Im heutigen Alltag der meisten Menschen liegen hier die Ursachen für Rückenbeschwerden oder Nackenverspannungen.
Diese wollen wir angehen, um Dir wieder einen schmerzfreien Alltag zu ermöglichen und darüber hinaus Deine Kraft zu steigern, um fitter zu werden.
WORKOUT OF THE DAY
Werde besser - bei allem!
Kein stures Gewichte stemmen oder stundenlanges Laufen im Wald.
Im Workout of the Day (WOD) widmen wir uns allen motorischen Fähigkeiten, die Dein Körper zu bieten hat.
In immer wechselnden Kombination von Übungen, Trainingsgeräten, Intensitäten, Wiederholungen und Belastungszeiten machen wir Dich fit , für alles was das Leben zu bieten hat.
Falls morgen doch mal ein Säbelzahntiger vor Dir steht und Hunger hat :-)
Dieser Kurs ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Jeder bekommt von unseren Trainern die passende Übungsvariante bzw. Gewicht.
OPEN FLOOR
Volle Konzentration auf Dich
Beim Open Floor kannst Du entweder allein das Workout of the Day absolvieren, oder Du trainierst nach Deinem eigenen Trainingsplan.
Wie dem auch sei, es ist auf jeden Fall einer unserer Trainer vor Ort und steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.