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Yoga – Mehr als nur Dehnübungen
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation fördert Yoga:
* Körperliche Gesundheit: Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität, Förderung der Körperwahrnehmung
* Mentale Gesundheit: Stressabbau, Steigerung der Konzentration, Förderung der inneren Ruhe
* Emotionale Balance: Stärkung des Selbstbewusstseins, Förderung von Achtsamkeit
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